为什么孩子不看手机也会近视？

近视都是因为

看手机、玩游戏等导致的？

近年来儿童青少年近视率不断增加，许多家长都认为孩子近视的主要原因是看手机、玩电子游戏，但这只是引发近视的高危因素「之一」。

现阶段儿童青少年近视高发，主要是遗传和环境因素相互作用的结果

近视的原因

有哪些？

造成儿童青少年近视的因素，主要分为「先天遗传」因素与「后天环境」因素。

▎先天遗传因素：

研究表明，儿童青少年发生近视的概率与父母的近视程度有极大的关系。

◆ 「父母双方近视」的儿童近视发病率是父母没有近视的儿童的2.70倍[1]；

◆ 「父母双方高度近视」的儿童近视发病率是父母没有近视的儿童的11.22倍[2]；

◆ 高度近视、病理性近视者，遗传影响更为明显。

▎后天环境因素：

近视的危险因素是多方面的，包括「户外活动时间不足、长时间近距离用眼、在昏暗的环境下阅读、不良用眼习惯、睡眠不足、甜食摄入过多」等等。

其中，户外时间不足及长时间近距离用眼是近视发生的主要因素。

研究表明，每周近距离工作增加1h近视几率就增加2%[3]。

而户外活动是近视的保护性因素，每天户外活动2小时以上可降低近视率，即使从事大量近距离工作的儿童也是如此[4]。

户外自然光照可以刺激体内多巴胺的分泌，从而抑制眼轴的增长，预防近视的发生[5]。

因此，建议儿童青少年日常多到户外“目”浴阳光，保证每天户外活动累计时长2小时以上。

户外活动时间不要求是持续的，可以是间断性的、累加的，也不需要大中午去暴晒，光照度＞3000lux就可预防近视，比如树荫下、阳台、有大窗户的走廊[6]。

温馨提示：

“儿童青少年户外活动需选择合适的时段，如上午6点至10点、下午4点至6点，该时段的阳光相对温和，同时也要做好必要的防晒措施。